Zinc, el mineral que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
El zinc es un mineral esencial para la salud humana que desempeña un papel clave en la fortaleza del sistema …
Categoría: Nutrición
Qué alimentos evitar cuando tenemos altos los triglicéridos
En estos tiempos en los que la alimentación saludable se ha convertido en una prioridad, saber qué alimentos evitar es …
El ayuno intermitente podría frenar el envejecimiento
En los últimos años, el ayuno intermitente ha ganado mucha popularidad como una forma de adelgazar y mejorar la salud. …
Qué son los tirabeques y cómo puedes cocinarlos
¿Alguna vez has escuchado hablar de los tirabeques? Estas divertidas y versátiles legumbres han existido desde hace siglos, pero han …
Qué alimentos pueden cuidar la flora intestinal
En la actualidad, es cada vez más común que la gente se preocupe por su salud y busque maneras de …
Los alimentos más antiinflamatorios
El consumo de alimentos antiinflamatorios es una forma segura y natural de aliviar la inflamación crónica. La inflamación es el …
¿Cuáles son las frutas de verano con más antioxidantes?
El verano está a la vuelta de la esquina, y con él llegan muchas frutas deliciosas y saludables. Si estás …
Pescado graso, un aliado potencial frente a la migraña
El pescado graso es un alimento que muchas veces es criticado por su contenido en grasas, sin embargo, una investigación …
Alimentos que podrían ayudarte a prevenir la sarcopenia
La sarcopenia es una condición médica caracterizada por una disminución gradual de la masa muscular y la fuerza con la …
Qué alimentos mejoran nuestra salud cerebral?
En nuestro día a día nos enfrentamos a distintos retos que nos exigen una buena memoria y una capacidad de …