El boniato, el alimento que sacia, aporta energía y es antioxidante
La alimentación sana es una de las principales claves para vivir una vida saludable. Una de las mejores opciones para …
Categoría: Nutrición
¿Cómo actúan las grasas trans en tu salud?
Las grasas trans son un tipo de grasa que se encuentran en alimentos como margarinas, algunas comidas preparadas y algunos …
Qué alimentos sientan peor por la noche
¿Alguna vez has comido demasiado alimento por la noche y te has despertado con malestar y dolor de estómago? Muchas …
¿Qué frutos secos son buenos para el estreñimiento?
Los frutos secos son una fuente nutritiva de carbohidratos, proteínas, grasas saludables y fibra, lo que los hace una excelente …
La sardina, una aliada frente a la diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en el mundo. Los especialistas recomiendan una alimentación …
¿Cuáles son los beneficios de comer cangrejo?
¿Quién no disfruta de una buena comida de cangrejo? Esta popular delicia marina es una excelente fuente de nutrientes y …
¿Por qué la carne suelta agua al cocinarla?
En los últimos años, el consumo de carne ha aumentado de manera significativa. Esto se debe, en parte, a que …
Qué son los flavonoides y por qué son buenos para la salud
Los flavonoides son un grupo de compuestos químicos naturales ampliamente distribuidos en alimentos como frutas y verduras, así como hierbas …
¿Cuáles son los beneficios de los frutos rojos?
Los frutos rojos son una fuente de alimentos nutritivos y saludables, que contienen una variedad de nutrientes y antioxidantes que …
¿Los alimentos con triptófano nos ayudan a ser más felices?
El triptófano es un aminoácido esencial que se encuentra comúnmente en muchos alimentos. Se ha demostrado que el triptófano es …