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Entre las formas más populares y accesibles para hacer ejercicio físico destacan el caminar y correr. En particular, el Jogging …

Sabemos que hay deportes que son desafiantes e intensos, estos han ganado popularidad en todo el mundo, cada uno de …

Si te has planteado objetivos específicos para mejorar tu salud, como bajar de peso, tonificar, o sentir bienestar en general, …

Cualquier buen programa de ejercicio viene incluido con estiramientos musculares, cada uno de ellos tiene sus nombres y se distinguen …

Nadar es saludable, un deporte completo y emocionante; seguramente ya has escuchado esto. Pero ¿cuáles son los beneficios que obtiene …

Escapar de las rutinas es algo que todos debemos hacer. Así, recurrir actividades al aire libre como caminar, correr, o …

Sabemos que las hormonas cumplen un papel fundamental en el cuerpo; así regulan funciones tanto fisiológicas como emocionales. Pero, ¿sabías …

Existen muchas formas de hacer ejercicios, podemos caminar, trotar, montar bici, ir al gimnasio. Pero también existe el entrenamiento funcional, …

Si has decidido apuntarte al gym, seguramente sientes ansiedad, temor; tienes muchas inquietudes. Pero hay una forma de anticiparse, y …

Hay muchas formas para fortalecer los músculos de las piernas y mejorar el rendimiento físico. Una de las más efectivas …