¿Qué es el entrenamiento hormonal?
Sabemos que las hormonas cumplen un papel fundamental en el cuerpo; así regulan funciones tanto fisiológicas como emocionales. Pero, ¿sabías …
Qué es el entrenamiento funcional y cuáles son sus beneficios
Existen muchas formas de hacer ejercicios, podemos caminar, trotar, montar bici, ir al gimnasio. Pero también existe el entrenamiento funcional, …
Los nombres de los ejercicios más habituales en el gimnasio
Si has decidido apuntarte al gym, seguramente sientes ansiedad, temor; tienes muchas inquietudes. Pero hay una forma de anticiparse, y …
Cómo hacer la Sentadilla Hack Squat correctamente
Hay muchas formas para fortalecer los músculos de las piernas y mejorar el rendimiento físico. Una de las más efectivas …
Cómo hacer sentadillas correctamente y para qué sirven
Hacer sentadillas correctamente implica prestar atención a pequeños detalles, como los movimientos, la postura y la técnica empleada. Y es …
Ejercicios para fortalecer el vasto externo
Los ejercicios para fortalecer el vasto externo son fundamentales para tener un rendimiento físico óptimo y buena salud en general. …
Qué es el Wing Foil
Los deportes en el agua son, sin duda, de lo más emocionantes. Y entre ellos, hay uno que está en …
Qué es y cómo se practica el KiteSurf
Si te gusta el mar y amas el deporte, quizás quieras saber qué es y cómo se practica el KiteSurf. …
Las mejores frases motivadoras del deporte
Mantener la motivación es fundamental en todos los aspectos de la vida, en especial, en las actividades deportivas. Conocer las …
Ciclos de sueño: ¿qué son y cómo funcionan?
Dormir y descansar es parte importante en la vida de todos. Su calidad se relaciona con el bienestar tanto físico …