Cómo hacer autocrítica
En la vida, todos cometemos errores. Esto es parte de la naturaleza humana, y a veces podemos sentirnos mal por …
La importancia de conocerse a uno mismo
La psicología nos ha ayudado a comprender la importancia de conocerse a uno mismo. El autoconocimiento es fundamental para nuestro …
¿Qué es la autorregulación emocional y cómo potenciarla?
En el presente artículo abordaremos la cuestión de la autorregulación emocional y cómo ésta puede ser potenciada para mejorar nuestra …
Conoce las diferencias entre el miedo y la ansiedad
¿Qué es el miedo? ¿Y la ansiedad? Aunque estos dos términos a menudo se usan indistintamente, existen diferencias fundamentales entre …
Cómo controlar tu enojo y emociones
¿Te has sentido alguna vez dominado por tus emociones o enojo? La gestión adecuada de las emociones es un tema …
La teoría de la desintegración positiva de Dabrowski
En este artículo exploraremos la teoría de la desintegración positiva desarrollada por el psicólogo polaco Kazimierz Dabrowski. Esta teoría se …
¿Qué es la regulación emocional y cómo conseguirla?
En el mundo actual, el estrés, la ansiedad y los problemas emocionales nos afectan a todos de una u otra …
Técnicas de «problem solving» para encontrar soluciones
En el mundo de hoy, los problemas surgen a diario y, a menudo, nos encontramos ante la tarea de encontrar …
¿Qué es el sesgo de anclaje y cómo identificarlo?
En este artículo exploraremos el concepto de sesgo de anclaje en psicología y la importancia de identificarlo. El sesgo de …
¿Qué es la autoconciencia emocional y para qué sirve?
La autoconciencia emocional es una habilidad clave para el bienestar y la salud mental. Es la capacidad de reconocer y …