Calcula a qué hora conviene acostarte o despertarte según ciclos de sueño completos. La herramienta usa ciclos aproximados de 90 minutos y suma el tiempo que sueles tardar en dormirte.
Te daremos varias horas recomendadas para acostarte.
La calculadora usará la hora actual de tu dispositivo y te sugerirá horas para despertarte.
90 minutos es una referencia práctica; puede variar entre personas.