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Alimentación Saludable

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Alimentarse es una necesidad básica para la vida.

Promover una alimentación saludable es un tema prioritario de actuación para mejorar la salud de la población. En la actualidad, la sociedad ha adquirido consciencia de la importancia de adoptar unos hábitos alimentarios correctos, ya que comer sano contribuye al bienestar, promueve la salud y protege de la enfermedad.

Tradicionalmente la Dieta Mediterránea ha formado parte de nuestra cultura, aportando beneficios a nuestra salud. La Dieta Mediterránea combina el uso de determinados alimentos, siendo rica en cereales, alimentos de origen vegetal (frutas, verduras, legumbres) y pescado; y comedida en carnes rojas y productos lácteos. Todo ello complementándose con un adecuado descanso, llevar una vida activa (pasear, ir en bicicleta, subir las escaleras, etc.) y la práctica de actividad física.

Muchas enfermedades frecuentes (como la obesidad, la diabetes y enfermedades cardiovasculares) pueden ser prevenidas y aliviadas por una adecuada alimentación y la práctica de estilos de vida saludables, elevando así tanto el grado de salud individual como el de la población.

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